何を取り入れるかの前に、排除することの大切さを知りました。
食べ物を選ぶもとっても重要です。
調味料なんかは特に上質な物をに変えることで体の変化は大きく変わると思います。
ただ、体の機能って素晴らしくて、食べて悪いものって90％くらいはきちんと排泄してくれる。
でも、皮膚から吸収された物って、90％が蓄積されてしまうらしんです
これめちゃくちゃこわいなーと思いませんか？
何気なく使っている、シャンプーリンス。
化粧水や乳液、ファンデーション。
歯磨き粉、ボディーソープ。
驚くほどに化学的なものばかり入っているんです
なので、
化学的な物質をなるべく排除する、はとっても大切で、まず始めに取り入れると良いことです。
頭痛、肩凝り、生理痛、体のだるさ等の不定愁訴が続く方はぜひ取り入れて見てくださいね💛