毎日なんでこんなに暑いのか！？
考えても仕方ないですね〜
なんとか乗り切る方法を考えなくては
朝のバイトから帰宅したら
手洗いうがいをして水分補給して
シャワーをあびて…
ちょっと罪悪感あるけど、エアコンつけて
扇風機かけて身体を休めます
バイト前の朝ごはんは
トースト、ヨーグルト、ゆで卵、紅茶
アリナミンEX、チオビタも
そして、昨日から始めました
ずっと（10年ぐらい？）植えっぱなしだったのを大きい鉢に植え替えて
混み合った枝を剪定したら新しい芽が出て
元気になりました
蕾も付いています！
嬉しいな〜病気にならないようにしっかり
観察して予防しよう
過酷な夏でも植物は頑張ってる
人間も年々暑くなる夏と上手く付き合っていかなくちゃ
きょうは月2回の篠笛教室で倉敷へ
いやぁ〜朝からとても暑かったです💦
きょうから新しくお一人教室に入られたのは、たぶん70歳代かな？男性です
これで教室生は男性4人、女性4人になりました
10時からはベテラン以外の6人が基礎的な練習をして
10時30分からはベテランの2人が加わって
子守唄や長唄などの曲を練習します
きょうは、初めての方がいるので
ふるさとや荒城の月、エーデルワイスなど
簡単な曲もやりました
習い始めた頃は音を出すだけでもやっとでしたが…
少し余裕が持てたかな〜でも…
なにしろ腹筋が弱くてロングトーンの
息が続きません！
鍛えなくては
さあ、買い物をしてから帰ります
きょうは観たかった映画を観に行きました
無料鑑賞クーポンの使用期限が後少しだし
今しかないなと思って…
私はマイケルのCDもDVDも持ってないけど
有名な曲は聴いたことがあります
あとムーンウォークとか爪先立ちするパフォーマンスは知ってる
なんでこんなに天才的で世界的に有名なアーティストに興味を持たなかったのか？
不思議になり最も活躍していた時期を調べたら…
私の出産、育児の時期と被っていました
初めての子育てで音楽を聴く余裕すらなかったんですね〜きっと
映画はとてもカッコよかったです
世界中を虜にする歌声とパフォーマンス
熱狂する気持ちが分かるわー
ムーンウォークや爪先立ちもたっぷり観られました
プレスリーやフレディマーキュリー
そしてマイケルも
伝説になるようなアーティストは
良い人も悪い人をも引き寄せるんですね！
でも、マイケルは心優しい人だったんだと分かって良かったです
梅雨明けしたら一気に夏空になりましたね
きょうは午後から絵手紙教室です
朝は少し曇り空だったけど…
昼からは陽射しがスゴくきつかった！
いつものように先生の書いた手本を参考にして文字の練習です
きのう色塗りしました
教室が終わる10分前に皆の描いた絵手紙を先生と見るのですが…
私はヒマワリとマリーゴールドの絵手紙を
見てもらいました
やっぱりもう少し大きくはみ出すぐらい
大胆に描いた方がいいかなー
どうしてもこじんまりした写生のようになってしまいます
絵手紙は本当に難しいです！
私の住む中国地方はきょう梅雨明けしました
これから10日間位は30℃超えになるそう
蒸し蒸しと暑い中きょうは午後から
シニア女性の集り（いきいきサロン）に
参加しました
町の出前講座と言うのがあって
事前に予約すれば集会所に来て頂けます
健康体操を指導者に教えてもらったり
資源ゴミの分別方法を習ったりしました
今回は町立の病院から医師や看護師、PT
管理栄養士の方々をお招きして
「フレイル」について学びました
モンシロチョウはよく見るけど…
アゲハ蝶は久しぶりだなー
あぁ〜明日から真夏日がつづくのか💦
水分補給しっかりして熱中症予防しよう
