ドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が
先月終わって
あとは「波うららかに、めおと日和」しかないわと思っていたけど…
きょうのMUSIC SPECIALは松田聖子さん







大きなバッタがいた!
久しぶりに昆虫を見た気がするー
いよいよ来週月曜あたりから梅雨になる?
今週中に厚手の物は洗濯しなくちゃ
ドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が
先月終わって
あとは「波うららかに、めおと日和」しかないわと思っていたけど…
きょうのMUSIC SPECIALは松田聖子さん







大きなバッタがいた!
久しぶりに昆虫を見た気がするー
いよいよ来週月曜あたりから梅雨になる?
今週中に厚手の物は洗濯しなくちゃ
昨夜から本降りの雨でしたが。。。
こちら岡山の南西部では小降りになってきました
花壇のアジサイが潤ってあざやかです







ルドベキアがこぼれ種からあちこちに


きょうは午後から篠笛教室のおさらい会がありました
だいたい1年に2回のペースでやっています
いつもの教室とは違う場所の集会所を借りて行います








やっぱり旬の物は美味しいです!
ご近所さんのお裾分けで季節の旬野菜を
味わえるしあわせに感謝
きょうも朝のバイトを終えて
いつものように庭や花壇を見て回ります
先日オリーブの蕾がついていたので
そろそろ花開いているかな〜?










シロちゃん瞬時に反応します
穏やかで幸せな昼下りです
きょうは歯医者の予約を取っています
朝のバイトから帰宅して準備
前回被せた歯の状態を診たり
歯石を除去して終了かと思いきや
先生から「口腔機能の検査をします」
とのこと
舌圧検査と咀嚼力検査です
(きっとシニアだから誤嚥予防のため?)
舌圧検査は棒の先にあめ玉位のバルーンが付いたものを口にくわえて口を閉じ、バルーンを舌で上顎に押し付ける力を測るというもの
成人は30kpaあれば大丈夫らしいけど
私は24kpaでした!
20kpa以下だと誤嚥リスクが高いそうです
今朝コーヒーでむせたんです実は!
舌の筋肉を鍛えなくては
脚、腰、口の中もかぁー!
咀嚼力検査は検査用のグミを20秒噛んで
そこに水を含んで検査コップに吐き出し
数値を測ります
200〜250あればよく噛めているそう
私は234で咀嚼力はあるみたいです
やっぱり体のあちこちに老化が忍び寄ってきてるんだな
くぅ〜タンパク質摂らなきゃ!
適度な運動も必要だわー
このふたつの検査は3ヶ月に1回するそう
てことは、来月被せた歯の経過観察で
その2ヶ月後に舌圧と咀嚼力検査がある
まあ痛くなってから行くよりいいかも
そう思うことにします
やれやれこれで1ヶ月は歯医者に行かなくてすむわ
ホッとして庭や花壇の花を見て回ります










親ツバメがエサを運んでくるのを
お行儀よく待ってます
もう少ししたら飛ぶ練習かな?
我が家のニャンズには要注意だよ~