ドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が

先月終わって

あとは「波うららかに、めおと日和」しかないわと思っていたけど…


きょうのMUSIC SPECIALは松田聖子さん



好きな曲がたくさん聴けそう
唯一無二なあの歌声が好きです
私はチューリップの財津和夫さんのファンだったので
財津さん作曲のチェリーブラッサムや
夏の扉、白いパラソルが聴けるのは嬉しい
風立ちぬや赤いスイートピーも好きだな
もう名曲がいっぱいだ!
リアルタイムまで待てないから録画します
裏番組のめおと日和はTVerで観ようかな


明日は懐かしい岡山のお菓子を食べながら
録画やTVerを楽しむことにしよう


6/21から始まる「ひとりでしにたい」も
楽しみにしています

コンビニに行く途中の植込みに
ヤマボウシがあります


ハナミズキに少し似ています


星を散りばめたような
ちょっとぎゅうぎゅう詰めですね!


それにしてもきょうは晴れ渡っています


ピンクのアジサイがほんのり色づいてきた


青のアジサイを撮っていたら


大きなバッタがいた!

久しぶりに昆虫を見た気がするー


いよいよ来週月曜あたりから梅雨になる?


今週中に厚手の物は洗濯しなくちゃ


昨夜から本降りの雨でしたが。。。

こちら岡山の南西部では小降りになってきました


花壇のアジサイが潤ってあざやかです



淡いブルーが爽やか


日に日に表情が変わってきます


同じ木なのですが微妙な色合いの違い


白のアジサイはまだこんな感じ


伸び過ぎたシモツケは雨でうなだれています


でも雨に濡れて綺麗です


雨にも負けず凛々しく咲いている
王妃アントワネット


ルドベキアがこぼれ種からあちこちに

株が増えています
一輪だけシュッと伸びて咲いていました!


今朝は雨がかなり降っていたので
歩いてバイトに行きました
長靴をはいて傘をさして
12、3分程かかります〜

1時間仕事して帰りも歩くと少々疲れ気味
普段アシスト自転車で楽してるからだわ

帰宅したら歩きと仕事で体がポカポカ
と言うか熱くなってきました

なぜか冷や奴が食べたくなって…

昨日ご近所さんからいただいた新玉ねぎの
紫玉ねぎをマリネにしているので
それをのっけて食べよう


吊るす所もないし食べ切れないからって
たくさんいただきました!

今年はどこのお宅も玉ねぎが豊作みたい

ご近所さんのお裾分けで我が家の家計は
本当に助かっています
ありがたく幸せなことです


いつもはバイト後のコーヒーなのですが
きょうは歩きとバイト後のタンパク質

なんだか体にいいことした感じがするわ

きょうは午後から篠笛教室のおさらい会がありました


だいたい1年に2回のペースでやっています

いつもの教室とは違う場所の集会所を借りて行います



いつもの教室で練習している曲でもいいし
自分の選んだ演奏したい曲でもOKです
私は「愛燦燦」を演奏します

「荒馬踊り」と「明の鐘」は全員で演奏

最後の2曲は先生の演奏曲です

外部のお客様はいませんが…
先生のお師匠さんを毎回お招きします
(85歳男性、篠笛も製作されます)
私達の篠笛はこのお師匠さん作です
前半と後半の間の休憩タイムに
昔の話や篠笛の吹き方のコツなど聞かせて下さいますが、きょうはご自身の病歴がほとんどでした〜

シニアが多いとやっぱり病気や身体の話題になりますね!

でも、楽器は毎日練習するしかないです
時々先生とか上手な人に聴いてもらって
アドバイスしてもらうといいのかな

きょうも家で練習している時のようには
演奏出来なかったわー

また明日からコツコツ短時間でも練習だ
そう心に誓うのでした


やれやれ〜帰宅してホッと一安心


アジサイがまた少し色づいてきました


きょうは晴れて暑かったので
そろそろひと雨ほしいところ


白のアジサイはまだ黄緑色です


白いサツキの花が少し増えました


昨日68円になっていたペチュニア
可愛いかったので購入
朝は2個咲いていただけだったけど
夕方には4個増えました


昨日ご近所さんに頂いたエンドウ


豆ごはんや玉子とじにしました


やっぱり旬の物は美味しいです!


ご近所さんのお裾分けで季節の旬野菜を

味わえるしあわせに感謝


きょうも朝のバイトを終えて

いつものように庭や花壇を見て回ります


先日オリーブの蕾がついていたので

そろそろ花開いているかな〜?



何気なく撮ったら
花も咲いてるし、ハート型の葉っぱが!


近寄ってもう1回撮りました
ハート型の葉っぱを見つけると
幸せになるって聞いたことがある
今でも充分幸せなんだけど
ラッキーだなー嬉しいわー


オリーブの木は2本植えてるんだけど…
今年はこの木しか花が咲いていません
ちゃんと実がなるかな?ちょっと心配


シモツケが咲き始めました


少し大きくなり過ぎたので花後は切り戻してコンパクトにしようかな


青のアジサイが少し色づいてきた


きょうは夜から雨が降りそう
梅雨も近いのかな〜


シロちゃんとクロちゃん、庭でのんびり


猫の後頭部も可愛くて好きです


軒下のツバメがエサを貰う時に鳴くので

シロちゃん瞬時に反応します


穏やかで幸せな昼下りです

きょうは歯医者の予約を取っています

朝のバイトから帰宅して準備

前回被せた歯の状態を診たり

歯石を除去して終了かと思いきや

先生から「口腔機能の検査をします」

とのこと

舌圧検査と咀嚼力検査です

(きっとシニアだから誤嚥予防のため?)


舌圧検査は棒の先にあめ玉位のバルーンが付いたものを口にくわえて口を閉じ、バルーンを舌で上顎に押し付ける力を測るというもの

成人は30kpaあれば大丈夫らしいけど

私は24kpaでした!

20kpa以下だと誤嚥リスクが高いそうです

今朝コーヒーでむせたんです実は!

舌の筋肉を鍛えなくては

脚、腰、口の中もかぁー!


咀嚼力検査は検査用のグミを20秒噛んで

そこに水を含んで検査コップに吐き出し

数値を測ります

200〜250あればよく噛めているそう

私は234で咀嚼力はあるみたいです


やっぱり体のあちこちに老化が忍び寄ってきてるんだな

くぅ〜タンパク質摂らなきゃ!

適度な運動も必要だわー


このふたつの検査は3ヶ月に1回するそう

てことは、来月被せた歯の経過観察で

その2ヶ月後に舌圧と咀嚼力検査がある

まあ痛くなってから行くよりいいかも

そう思うことにします

やれやれこれで1ヶ月は歯医者に行かなくてすむわ


ホッとして庭や花壇の花を見て回ります



十六夜薔薇がたくさん開花しました


でも、2日ほどで散ります


サツキがちらほら咲きだした


もっと密集して咲くといいんだけど


白のサツキもまばらです
サツキの剪定は花後すぐが適期らしく
我が家はシルバーさんに依頼しているのですが…9月なので、せっかく出来た花芽を剪定してしまうことになるようです
剪定もれの花芽が翌年春にまばらに咲くみたいです


これもアイリスらしい


白のアジサイの蕾


青のアジサイの蕾


ビオラの花数が増えました


軒下のツバメの四つ子ちゃん

親ツバメがエサを運んでくるのを

お行儀よく待ってます

もう少ししたら飛ぶ練習かな?

我が家のニャンズには要注意だよ~