初めまして。ARGUEと書いてアーギューと読みます。
名前の由来は自己紹介文にも書きましたが、自分の性質というか本質というか…とりあえず、そんな感じです。
話は簡単なんですけど、今朝11時頃に思い立ったが吉日だって事で勢いだけで開設にこぎつけました。
嘘です“こぎつけた”なんてのはちょっとだけ言い過ぎました。完全な思いつきです。
そんな感じで今日から（本格的に）ダイエットを始めようと思い、それを有耶無耶にしてしまわない様に、見せしめとしてブログと言う形で残すことにしました。
まず始めに、これから記事を書く度に更新するであろう、私の今現在のスペックをここで紹介（晒）しておきます。
5/22-11:25（食前）
身長：171
体重：78.7
体脂肪率：26.7
内装脂肪LV：10
骨格筋率：32.0
基礎代謝：1733
体年齢：42歳（実年齢26歳）
BMI：27.1
ほとんどが我が家の体重計受け売りなので、その数値の意味をイマイチ理解してません。
それでも、上から二番目～四番目辺りと、実年齢より＋16歳ってのがやばい事だけはわかるので、今はそれで十分です。
それから、スペックの更新と並行して、その日の食事の記録も残しておこうと思います。
とりあえず、今日食べた食事を一例として記録します。
11：26（一食目・昼食）
ローソン-パスタ屋 生パスタ たっぷりあさりのボンゴレ 。
一食当たり-エネルギー453kcal、タンパク質16.1ｇ、脂質16.1ｇ、炭水化物12.4ｇ、Na1.3ｇ
ただし、カロリー計算や脂質タンパク質の摂取目安など、知らない事が多過ぎるのであまり意味ない気がするけど…。
とりあえずは、目に見える形で残しておけば暴食の歯止めくらいにはなると思うので、これからも続けていこうと思います。
そして、食事制限だけのダイエットでは肉体的にも精神的にもよろしくないので、微々ながら運動も同時進行で進めていきます。
運動と言っても、今世間で騒がれている○○ダイエット法やら○○リズム的な物ではなくて、シンプルに筋肉トレーニングを選びました。
その筋トレの内訳が、
腕立て伏せ 30回×2
腹筋① 50回×2
背筋 50回×2
腹筋② 20回×2(※1)
スクワット 50回×2
グーパー 250回×2（※2）
実は、現在筋トレ開始22日目を数えており、多少ではありますがそれなりの変化も見え始めてきたので、これからも継続していきたいと思います。
とりあえず、一日目。
これからできる限り毎日更新していける様に、ダイエット共々頑張っていきたいと思います。
※1：椅子に浅く座り、椅子の後部に手をついて足を床から少し浮かす。そのままの体勢から膝曲げて顔の近くまであげ、膝を伸ばし最初の体勢に戻る。を繰り返し。
※2：腕を胸の前にまっすぐ伸ばし、その状態で手のひらをグー・パーと繰り返す。