みなさま！
今年も
当ブログに
お立ち寄りくださり
ありがとう
ございました💞
また、
フォローをしてくださったり、
いいねやコメントで
つながってくださり…
ほんとうに
ありがとうございました🥰
素敵なご縁に
感謝です〜🙏💞
さて！今日は
2025年を振り返りますね🍀
今年の目標は
心身ともに軽やかに
豊かに生きる🤗✨ でした。
そのために！
①ストレッチ、体操、ヨガなどを
日々の生活に組み込む💪
②毎日深呼吸をする🧖
③旬の地元野菜をいただく🥦
④収入をUP💰️
こちらの4つを
具体的な目標にあげていました🌈
結果は…
オールクリア🎉🎉🎉
また、
①〜③を習慣化できました👏
やったーっ！！🙌🙌🙌
①は
起床時の体調や
朝時間の猶予に合わせ😅
朝、5〜20分ほど
地道に継続。
動き始めの身体のこわばりが
一日を通して
なくなってきました🍀
②は
通勤時と入浴時を中心に
日々続けています。
特に入浴時に
深く呼吸をするようになったら
鼻やのどの粘膜が潤うからか
風邪知らずに！
まこも茶は私の場合
便がゆるくなりがちだったので
たまにいただく程度に
変更しました🍵
現在は
ミネラルウォーターいろはすを
愛飲しています！
③は
もはや直売所の常連に🤣笑
週に一度は通い、
野菜のまとめ買いをして
美味しく
地元野菜をいただいています🥦
目標を全てクリアできたことは
今までなかなかなかったので
とても
達成感がありますね！！
やりきった感が
半端ない〜🧖
来年も
クリアできそうなレベルの
目標設定をしてみようかな、と
思ってます💓
ちなみに！
今年チャレンジしたことは
27個 でした👏👏
継続や習慣化できるに
越したことはないですが
そうでなくても
まずは挑戦してみることが大切だ、と
私は思っているので。
NICE CHALLENGE👍 と
自分を
ほめほめしま〜す😊✨
それでは！
素敵な
2025年締めくくりの
一日となりますよう🙏✨
今年一年、
最後までお読みいただき
ありがとうございました🌈
よいお年を
お迎えください🤗💞