朝
ベーグル一個
フレーク＆牛乳
ぶどう
昼
職場で購入したお弁当
内容
ごはんいっぱい
漬け物いっぱい
さば
たまご
唐揚げ
ナスのおひたし
ウィンナー
豆
高野豆腐・・・などなど
おやつ
わらびもち（息子くんの残り）
夜
皿うどん
ごはん
納豆
レタス、きゅうり
ぶどう
トマトジュース
おやつは食べたらだめなのわかっていますが、残すともったいないm(_ _)m
７月２３日のご飯
朝
ベーグル一個
トマトジュース
コストコフレーク＆牛乳
昼
こんぶおにぎり3個
卵
唐揚げ一個
蓮根のきんぴら
ベーグル半分
ぶどう
わらびもち
おやつ
アイスクリーム
夜
ナポリタン
ベーグル一個
ぶどう
わらびもち
わらびもちっておやつよね？とおもいながら、食事の時間帯に食べてると言う意味でオッケーにしてるけど・・・
いいんかなー？
体重はもちろん増えてる！！！
ご飯しっかりたべすぎてる。。。
わかってます。。。
体力もたんもん！！
やっぱり！
食べ過ぎてる！
アイスは食べたけど、お菓子のつまみ食いはしてない！！
けど、ちょこちょこ食べをやめたら、ご飯すごいたべる！！！
参考までに。
昼は、朝からの検診が昼までかかったので買ってきたお弁当大盛り＆ベーグル半分！
おやつ
アイス
牛乳
夜、
トマトレタス
豆腐ハンバーグ
ひじき
イワシ小さいの一匹
ご飯二杯(^^;;
ベーグル半分
ヨーグルト
食べ過ぎてるけど、まだまだ食べれる！
ご飯二杯とか大盛りとか、そんなんいらんのわかってるけど・・・
お腹スクし！！
ベーグルとからいらんのもわかってるけど、昨日コストコいったばっかりだし！！
と、言い訳しながら。。。
食べる(^^;;