こんばんは。
アリラハッピーリーディングです。
今夜は新月です。
今日は、皆既日食もあったため、
いつもの新月よりも、
パワフルなエネルギーが降り注いでいます。
ぜひ瞑想して、
サポートエネルギーを受け取ってください。
瞑想するときに、
特に慣れていないかたは、いろいろ考えが浮かんでくるかもしれませんが、
そのままにしておいてください。
無理に、無になろうとしたり、
考えてはいけない、など思わなくても大丈夫。
なんどもおこなって、
慣れてくれば、すぐにすっと静かになります。
それから、瞑想に慣れているかたで、
長く瞑想したいのであれば、
30分〜1時間でも良いですが。。。
でも、10分、15分の短い瞑想も、充分目的を果たします^^
長時間(30分〜1時間)の
瞑想しないといけないわけではありません。
瞑想の間に、メッセージを受け取ったり、
イメージを見たりすることがありますので、
自分のそばに、ノートや、
スマホのノート機能など用意しておいてください。
そして、瞑想がおわったあとに、メモしてください。
皆既日食・新月の瞑想 5分間
こちら↓は、15分間
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