おはようさんです。
今日から娘もジョグを開始した。
無理のない範囲(負荷)、距離、ペースで楽しんで欲しい。
そして願わくば、続けることによる忍耐力やある種の達成感、成功体験を少しでも積み重ねていってもらえると嬉しいな。
まずは8月の2K親子ペアで脚をとめずにしっかり完走することが目標。
その次の目標は9月のニセコ。
このニセコは彼女が一人の力で走りきることになる。
頑張れ。
念のため言うと、ボクも別の距離でエントリーしてます。
昨日のローラー。
股関節がすっげぇ痛い。
日曜の神居尻で一回スリップして転びそうになったんだけど、たぶんその時だな。
有酸素運動程度にとどめておいた。
そして今朝のジョグ。
なかなかカッコえぇ…(*´-`)
結果。
ゆっくり焦らずに少しずつ数字をあげていけるとイイね。
ただ、問題もあって。
当たり前なんだけどボクとペースが全く違うからボクに負荷がかからない笑
今日は股関節が故障してたから、まぁ丁度良かったとしても治ってからどうしたもんか悩みどころだ。
一旦娘を自宅にゴールさせてからリスタートするか？朝はそこまで時間は…無いことはないんだけど、そこまではしたくない笑
周回できるいつもの公園で坂とダッシュを入れるか、通常通りジョグってウエイトをつけるか、どっちかだろうなぁ。
なんかどっちもしたくない…