おばんです。
昨日、無事に仕事が納まりました。
公私共に良い出会いに恵まれて、仕事も遊びも充実した一年だった。
来年はさらに充実させたいから、ここで2018年の遊びの目標を公言したいと思う。
【自転車】
・手稲山のぼり40分切り
・200㎞ライド
【ジョグ】
・最低一つ大会に出場
距離は未定
【トレイルランニング】
・羊蹄山に挑戦
コースは思案中
【その他】
・登山を始めたい
ちょっと欲張りな気もするけど、どれも達成したい。
みんなコッソリ応援してね笑
2018年、全力で行くぞ。
仕事もね笑
今日のトレーニング。
心拍グラフとケイデンスのグラフを重ねてみた。
ほぼケイデンスに比例して心拍も上下してるのが面白い。ちなみに真ん中辺りの山谷が激しい部分は20-10で追い込んでるところ。ここもちゃんと比例してる。そして20-10の終了直後に死んでるのもケイデンスを見ると分かりやすい笑
さぁ、今年も残すところあとわずか。年末年始で油断して身体が重くならないように注意だな。
皆さんも飲み過ぎ食べ過ぎにご注意を。