おばんです。
話はかわって、先日のAmazon/サイバーマンデーで購入したギアが全て揃った。
今日も元気に3本ローラー。
毎回、自作のワークアウトにのっかってペダルを踏んでるんだけど今日はなんだか追い込まれたくない気分。
なのでケイデンスもスピードも心拍数も意識しない。
じっくり1時間マイペースでいこうと決める。
けど、回し始めから脚が重い。
思うようにペースもあがらん。
結局何が起こったかと言うとふくらはぎがつった。
つったと言ってもガマンできる程度のつり具合だから、その気になればまだ回せた。
だけどそこで無理して回し続けて激痛に変わって足がペダルから外せないとそれこそ大惨事になる。
ってことで潔く30分そこそこでSTOPボタンを押す。
よくブログを拝見してる方の直近の記事(まさについさっき拝読したんだけど)、その方はローラーに乗る前にストレッチを含む事前準備をちゃんとしているそうだ。
…だよね。
子どものころから「運動前にはちゃんと準備体操せぇよ？」と教えられてたのにさ。やっぱり横着はよくないな。
次回あたりからぼちぼち紹介していこうかな。
おやすみなさい。