月曜断食12日目 最高記録

おはようございます

月曜断食始めて2週目のちびふるです

朝起きて、体重計に乗る…

体重57.7kg（前日比−0.3kg 総合1.5kg）

体脂肪率29.9%（前日比0.2% 総合1.2%）

おぉ最高記録出ました

しかも、

先週は土曜が1番軽い体重が出たんですけど

今週は金曜に…明日はもっと更新できるかな

本当にちょっとずつだけど

少なくなるのは嬉しいですね

さて、昨日の食事は…

〈朝ごはん〉

○りんご

○バナナ

○ヨーグルト

〈昼ごはん〉

○ローソンのLチキ

○ゆで卵

○前日の残りの

豚とナスとキャベツの味噌炒め

〈夕ごはん〉

○にんじんスティック

○小松菜のお浸し

お昼にどうしても

揚げた肉が食べたくて食べちゃいました

美味しかった

夕飯はその代わり軽めにしました

さぁ、明日も記録更新のために

今日もがんばろ〜