こんにちは。
くろごめです。
全然秋らしくならないですね。。。
早くアウターが着たいです。
湿気が凄いです(*_*)
さて、今日は春&秋に多い髪の毛の悩み、抜け毛について書いていきます。
この時期悩まれてる方は本当に多いので気になる方は色々やってみてください。
一般的に秋と春は自然脱毛が多くなる季節らしいです。動物達の体毛は夏と冬に抜けやすくなる、と言うとわかりやすいかもしれません。
人間の髪の毛は、成長期→退行期→休止期→脱毛というヘアサイクルの繰り返し。1日大体100本くらいは抜けると言われています。大体ロングで髪の毛が太い方は抜け毛が多くなったと思われがちですが、髪が長く一本一本太く見えるので、個人差はありますが、大体の、方は正常な抜け毛だと思います。
しかしながら、そのまま薄毛になってしまう人もいるという事を忘れないでください。
第1に女性に多い、ダイエットをしてる方。
特に髪に栄養が行き届かないと薄毛になりやすい。
次にストレスです。
特に秋のこの時期は、夏の間に頭皮が強い紫外線にやられ、日焼けしたり、汗をかくことにより、皮脂がたまり、頭皮が硬くなることにより髪に栄養が行き届かない。
最後に、花粉も影響すると言われています。
皮膚の一部である頭皮は、紫外線や、花粉などのアレルギー、ストレスにより頭皮のコンディションを崩すと、毛細血管から毛母細胞【髪の毛の種みたいな物】に栄養を送れなくなったり、毛母細胞にダメージを受けたりして髪の毛の発育が滞ります。そのため、抜け毛が増えたり、抜けた毛が生えてこなくなることがあります。
抜け毛からそのまま薄毛になってしまう女性特有の症状に、びまん性脱毛症というものがあります。
30代後半から女性に多く見られる症状で、髪の毛のボリュームがなくなってきた、髪の毛の分け目が目立つようになってきた、ハリコシがなくなってきた、
このようなお悩みを持つ方はたくさんいらっしゃいます。
これらをどう防ぐかは、お店に来ていだだければ、
全てお教えできますが、
今日はブログということで簡単にお教えします！！
まず、食生活を見直すこと。⇦人の事は言えませんが。。。
髪の毛はケラチンタンパクというタンパク質から出来ていますので、良質なタンパク源を摂取しましょう。
タンパク質。例えば⇨肉、魚、卵ですね。
次にミネラルも重要です。
ミネラル例⇨海苔、ヒジキなどの海藻
ビタミンB1も重要だと言われております。
例⇨豚肉、大豆等
ビタミンcはみなさん知っている野菜等です。
食事を朝、昼、晩とバランスよく摂取することが大事です。
つづきはhttps://www.facebook.com/美容室-アールエムタニグチ-298557983669230/へ。。。
こちらは頭皮用の化粧水で、『ウォーターリフレ』油がしっかり取れた頭皮に対し保水してくれます。
