こんにちは。結希です。
お久しぶりのブログになりました。
ちゃんと書こうと思いつつ、「ちゃんとやらなきゃ」とか「～しなければならない」という気持ちが重くなり遠ざかっておりました😭
ブログに書かない間に大変化が沢山あって、コンフォートゾーンを抜けるような出来事が沢山ありました。
なんでそんなことが起きたのか？
というと…
タイトルにも書きました「自分を取り戻す」ということがキーワードでした。
皆様常に自分を生きていますか？
いつの間にか、周りの意見を鵜呑みにして行動してしまったり、自分を制限してしまったりしていませんでしょうか？
意外と、気がつかない所で自分の声じゃない声を聞いて行動してしまってることってあるんですよね。
・いつも何かに追われてる気がする
・モヤモヤする
・なんだか体も心も重い
・とにかくしんどい
・～しなきゃ！といつも自分を追い込む
など、⬆️と様な状況になる時は自分じゃないエネルギーを取り込んでいたり、自分のエネルギーが枯渇していたりします。
こんな時は簡単なワークなのですが
①楽な姿勢で深呼吸する
②目をつぶりイメージで自分のエネルギーが戻ってくるイメージをする「自分のエネルギーを取り戻します」と宣言してもOK
③自分が満たされるまで呼吸する
と、イメージワークをするだけで本来の自分のエネルギーを取り戻して元気になりますのでおすすめです。
自分のエネルギーが満ちてると、何をやっても上手く行く流れも起きるので、定期的にやるととても良いです。
今日もお読み下さりありがとうございました🙏🏻✨