キムチとたまごのスープ

キムチ＋ニラ＋油揚げ（の良いやつ）沢山を

昆布と煮干の出汁で煮て、味噌とコチュジャン

ごま油少々で味をつけます

器に盛り付けてから

「ポーチドエッグ」をオン♥　

たまごをそっと割ると、黄身がとろり

これが、ひっくり返りそうなくらい

美味しいのー

（自画自賛）

身体を温めて、気を巡らせ、エネルギー補充、

乾燥しない身体を作りましょう

まだまだ肌寒い日が続きます✨

春の邪は「風邪」かぜではなく「ふうじゃ」

と読みます

春の陽気＋「風」そのものが私たちの心身に影響を与えます

この邪がお友達の邪（寒や乾燥や菌など）をつれて、

サササッと私達の中に侵入します

なので、風の影響を受けないように　

マスクだけでなく

首元、胸元はしっかりとガードしたお洋服

を選ぶことが、この時期大切な養生方法の

ひとつになります