だからなかなか変われなかったんだ！

   毎日笑って過ごせるようになる✨

   どんどん健康になっていく✨

   旦那との関係が良くなる✨

　57歳で老けずに11kg痩せた方法も　

　お伝えします！

　習慣が変われば未来が変わる！

　いくつからでも

　いつからでも人は変われること

　一緒に証明していきませんか？

　未来の習慣作りをサポート

　かずと申します😊

変えたいと思っても

またやっちゃった

って思うことってない？

今日は

だからなかなか変われなかったんだ！

っていうお話するね

このブログに目を留めてくださり

ありがとうございます

富士山大好き💕

これまでの私はね

何度もやろうと思ったこと

挫折してきた

ダイエットや習い事

何か習慣にしたいことあっても

3日も続けばいい方だったんだよね

例えば

痩せるために明日からお酒やめよう！

って、思っても

『今日で最後！

明日からやめればいいや』

とか

痩せるにはやっぱり運動必要！っ

て、思っても

『やっぱり今日は

疲れてるからやーめた』

っていつも明日から明日からって

先延ばしにしてきたのね

そして

できない自分にまた落ち込む

元々

低かった自己肯定感が

余計落ちる

っていう負のスパイラルを

繰り返していただよね

自分が何をやっても

続かないダメな人間だと

ずっと思ってきたの

でもね

それって自分がダメでもなんでも

なかったんだよ！

それはね

脳のしくみを知らなかっただけ

脳は変わることが

とっても苦手だったの！

だから

元に戻そう戻そうと

しちゃう！

ただそれだけのことだったの

だからもしあなたが

何をやっても続かない…

とか、

自分はダメな人間だとか思っていたら

それはあなたのせいではないの！

だから安心して！

できなくても

あなたはダメじゃない！

脳のしくみをうまく利用すれば

三日坊主にならずに

習慣にすることができるよ✨

それにはね

最初は小さく小さく始めると

いいよ✨

例えばね

運動の習慣を身に付けたかったら

運動できるウェアを着る

ところからで全然大丈夫！

これならできると思わない？

ちょっとづつ！

ちょっとづつ！

これが合言葉ね

自分で変わりたいと思って

知ろうとすることで

何歳からでも変われること

体型だって見た目だって

考え方だって周りの人との付き合い方だって

何でもそー

山に一歩一歩登るように

誰でもいくつからでも変われる✨✨

未来の自分を変えるのは

自分だけ！

 ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆

 こんなことで

悩んでいませんか？

・検診の結果気にしたくない

・何をやってもなかなか続かない

・習慣にするのってどーやったらいいの？

・もう何度もリバウンドして疲れた

・どーやったら痩せるのかわからない

・元気で毎日過ごしたい

・いつも笑っていたい

 ・ネガティブ卒業したい

・もうこんな歳だから仕方ない

・自分が出せない

今までやったことの

ないことを習慣にするって

すぐにできなくて当たり前

コツコツ楽しみながら

小さなこと繰り返していくと

誰でもできるようになる

なりたい自分になろ✌️

年齢とか今がどうとか関係ない！

いくつからでもなれるし

いつからだってなりたい自分になれる✨✨

笑いながら最期を迎える！

そんな仲間に

なりませんか？

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました