背中の上の部分を良くする体操です
赤い部分を調整してゆきます
肩を上に引き上げます
そのまま肩を後に引き付けます
同時に肩甲骨を内側に引き付けるようにします
そのまま肩をすとんと落として完成です
大阪府守口市金下町1-5-9
アクセス：地下鉄谷町線・今里筋線、太子橋今市1番出口より徒歩5分 京阪土居駅より徒歩6分
駐車場：近隣コインパーキング有り
電話：06-6993-4976
腰の姿勢を正しくする体操です
腰・骨盤を調整してゆきます
まず、まっすぐ前を向いて立ちます
骨盤に軽く手を当てて、軽くおじぎをします
90％身体を起こします。
完全に起こし切らずに、気持ち残し気味で良いですよ
お腹に手を当てておへその部分をしまい込むように、骨盤を起こします。
今の状態ですと、そり腰ですので腰を痛めます
適切な骨盤の位置です。
これですと腰椎にかかる負担は最小限になります。
これが正しい姿勢です。
この姿勢で痛みやしびれが出る場合は、骨盤や腰椎の配列が乱れている可能性がありますので、専門的にみてもらいましょう
大阪府守口市金下町1-5-9
アクセス：地下鉄谷町線・今里筋線、太子橋今市1番出口より徒歩5分 京阪土居駅より徒歩6分
駐車場：近隣コインパーキング有り
電話：06-6993-4976
営業時間
月曜日から金曜日は午前８時より１２時まで
午後は２時より７時半まで
土曜日は午前８時より午後１時まで受け付けております
ギリギリ飛び込みOKです
日曜、祝日は基本的にはお休みです(笑)
イベント中は受付時間が変わることがあります電話にて確認していただけたらと思います
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| ８：００～１２：００ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 8:00～13:00 | 休み | |
| １４：００～１９：３０ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ／ | ||
いいこと鍼灸整骨院 道順
太子橋今市からの道順
大阪府守口市金下町1-5-9
アクセス：地下鉄谷町線・今里筋線、太子橋今市1番出口より徒歩5分
駐車場：近隣にコインパーキング有り
電話：06-6993-4976