四十肩的なやーつでした🥹‪

昨日病院に行ってきやした。

朝イチでめたくそ長蛇の列に並び、腕の痛みを見て頂きやした！するとやはり四十肩、五十肩てきなやーつ。

肩の筋が炎症していて、わたしの場合は急性型ではなく慢性型と言われました。これをこのまま放置すると筋が切れちゃいますよーてやつでした。

肩の筋が炎症して、周りの筋肉が固まってきているからストレッチして解してねとのこと。

痛み止めと筋肉を和らげる薬と湿布をもらって帰宅。

こんな感じなストレッチ。

いやいやいやいやいやいやいやいや、ストレッチすると激痛⚡️でもこれを少しずつでもやらな筋肉固まるで！って事なのでがんがります！わたし太りたくないから早く運動出来る身体に戻りたい。今は歩くことしか出来てなくて不安でいす。がんがります！

病院のご褒美に本買った。

読書大好きあいらびゅー♥️

やはり。