目のお掃除 はちみつ目薬
わたしのアーユルヴェーダ活用法「ハチミツ」ペース：週に一回ほどやり方：① 純度の高い（お値段も比例）蜂蜜🍯をまぶたに垂らします。 少しづづつ眼球に入るように瞬きをし続けます。② じわじわ痛みがピークに達します。初めは絶叫です。その内に慣れます。③ 目の筋トレとして、上下、左右、斜め、回転など3～5分程度繰り返します。ワンポイント多めに塗布すれば、そのままフェイシャルパックで洗い流さず、化粧水としてお肌も整います。※初めはかなり痛いので、目をつぶるだけでも大丈夫です。効果：ドライアイ、視力回復、眼精疲労、疲れ目、結膜炎などなんでも特に、「そば」蜜がおすすめです。効果的な成分が含まれているようです。ググってみてください。その２「目を開けたままで行う瞑想」やり方① 蜜蠟ローソクで、暗い部屋で胡坐（あぐら）の姿勢で座る。② リラックス③ ローソクの炎だけに集中します。瞬きをせず、見続けます。涙がじわじわ出始めます。初めは出にくいですが、その内慣れます。所要時間 15分ほど。医療行為ではありません。各自の責任で行ってください。その他、スプーン一杯のハチミツで得られる効果をご紹介します。アーユルヴェーダではあたためると毒になるので基本、常温で使用します。虫歯、肌荒れ、腹痛、貧血予防、疲労回復お腹が空いていて食事をとる暇がない時元気になりたい時
