山口市道場門前新町商店街【肌質改善のお店Bonheurボヌール】杉山裕子です。
毎日暑い日が続いていますね！
最近私が意識している事もあり、お客様との会話の中でもよく出ているキーワード
💦💦💦汗をかく💦💦💦
私自身汗をかきにくく、代謝の悪さを象徴していまして💦
汗をかいてスッキリしたい‼️がテーマです(*^^*)
そこで最近の気づき
それは…
🏃🏃運動して汗を流す🏃🏃
楽したい願望がものすごく強いので、サウナ的なものに通っていた事もありましたが、いざ運動を始めてからというもの汗のかき方そのものが違ったのだとようやく気付いた次第です
サウナ的なものは、身体内部からというよりは、外部から温めていく為に汗をかくまでに時間がかかり、芯から温まるにも時間がかかります
運動してからかく汗は、筋肉をしっかり使って自家発電させていくのでそもそも芯から温まります
身体を絞っていくのみならず、肌の代謝にもものすごく有効です✨✨✨
運動しながら深く呼吸する事で、身体だけでなく顔の筋肉にもしっかり働きかける事ができるので、タルミに悩まれているかたにも超有効❣️❣️❣️
私は人目を気にせず、鼻から息を吸って口で息を吐くそのものにも効果音つきまくりです(*^^*)
シュー
フー
自前の身体しっかり使いましょうね！
私の目的は身体を絞る事なので、さぼらず頑張ります💪💪💪
飲んで出すのサイクルを気持ち良く過ごしましょう(*^^*)
