先日湘南で「肌綺麗ね」と言って頂き。
会社の人にも「（その年齢にしては）肌綺麗ですよね」と言って頂き。
よし。もっと褒めろ（上から目線）
や、お手入れ中とかに自分で「はー今日も肌綺麗やねー、若々しいねー、まだまだいけるねー」と呼びかけたおしてはいるのやけども。それだけでも効果はあると思うのやけど、やはり人から言って頂くのとはちと違うんよね。モチベーションの上がり方とか。
お肌手入れの手間隙は、楽しい。
続けて実践してるもの
・クレンジング前にレンチンしたタオルを顔に当てる（火傷せんように）
・朝は化粧水or水で拭き取るだけ→保湿
あと最近、朝ランをスタート。
先日東京で二日酔いになったんを猛省した結果「鍛え方が足らんのや」と言う結論に至ったので体力つけるべく。
そない言うても、30分くらいのんび～り、3キロか4キロ程度。ええ感じに汗出てくるくらいで。
田舎なので、田圃の付近とか走ると涼しくて快適。
起きれるかなーと思いつつ、慣れたら5時くらいに目覚めるようになったんでそんな負担でもない。
ダイエット目的ではないにせよ、ついでにこのもちもちしい肉が何とかなったらいいのやが…。
お肌の調子は相変わらず。
あと草花木果 を使い始めてみた。
透肌マスクジェル、とやら。
かつてのライスフォース並に毛穴にとんでもなくいい！って宣伝をあっちこっちで見るのでトライアルを購入。
劇的な変化は見受けられないものの、まー塗った時の香りがいいので根気良く使ってみようかね。
あとこの時期困るのが。あいつら。蚊。
別に手足から血液持ってくのは構わんよ。あっちも生きる為やし、女同士（血を吸うのはﾒｽらしいから）ちょっとくらい構わん。
けど顔だけは勘弁してくれ…（笑）
顔刺されると凄いこう…毛穴広がって見えるから…！やめて、必死で閉じようとしとんのに…！
ツイッターで「刺されてすぐ熱いタオルを当てると菌的なものが死滅してかゆくなくなる」とあったんで実効してみたものの、ごく小さくはぽつっとしたのが残っておる…。顔は…顔は勘弁…。
やから夏は苦手やねん…。
＋＋＋
本日の話。
昨夜会社の人に連れられてアメリカンスタイルの店に行き。
…まー出てくるご飯もアメリカンスタイル。つまり多い。ごっつ多い…。
（正直女連れて行く店じゃ…(笑）いやなんでもない）
普通盛でも、よその店の大盛くらいの量が普通にぽーんと出てくる。
お味は美味しいもののこってこて。カロリーはもちろんとんでもない…。
の、で。
今朝からプチ断食中。
食べ過ぎた翌日何かは実践してる、スープとか水分しか取らん感じの。
お腹減って辛いかなーって思いきや、割と平気。程よい空腹感？別にお腹減ってない感じの状態。
それでいて夜もがっつり食べんでも大丈夫そうな。
何かで読んだ、前日食べ過ぎた日はそないしたみるといい、らしい。
前日のカロリーを体が使うから大丈夫～的な。
ので、普通の食生活してる時はいかん。らしい。自分で書いてて何やこのざっくり情報。
断食とか、朝御飯抜くとか、本によって言うてる事違うので自分がええなーと思うのを実行していく所存。
快適プチ断食。