ダイエットってワードを口に出すと
お腹が空いてしまうのはわたしだけ？
ﾏｶﾌｼｷﾞ
間食は食べないぞ！とか
夜は豆腐だけ！とか
一瞬の頑張りってなかなか成功しなかった
なぜなら、反動で食べてしまうから
なので
食べるならとびっきり体が喜ぶおやつを！
そこで偶然見つけたのがエナジーボール
(近所のスーパーでおやつコーナーにありました)
このぱっと見チョコレート丸めたおやつの
何がすごいかって？
これは砂糖を使ってないドライフルーツの甘味で作られた健康おやつなんです
罪悪感なく食べられて、
ぎっしりとした食べ応えと
十分な甘みで
空腹を満たしながら美容をサポートしてくれるわたしの味方
そして自宅でも簡単に作れるんです
材料
・乾燥デーツ(250g)
※お湯に15分ほど浸して柔らかくしておく
・オートミール(150g)
・純ココアパウダー(大さじ4)
・無塩ナッツ(片手一掴みくらい)
・プロテイン(大さじ4)
・ココナッツオイル(大さじ2)
材料をミキサーにかけて丸めるだけ
しかも材料や分量は自分好みにアレンジして楽しめます
あとはジップロックなどに入れて冷蔵庫へin！
小腹が空いたり元気が欲しいときに一粒ずつ食べてます
生チョコのように美味しいので、
一度騙されたと思って
おやつの仲間入りしてみませんか？✨
そしておすすめのハーブティーは
ヨギティー DeTox
ノンカフェインなので、眠る前にもオッケー👍
シナモンや生姜が効いているので体もぽかぽか
リラックス効果大！！
はー、もう人生に疲れたわ
なんてときに気分転換としておすすめ
ホルモンバランスで気分の浮き沈みが激しめなわたしにはありがた〜いおやつとハーブティー紹介でした！完