ご訪問いただき、ありがとうございます
今回はNOディズニーです。
あられママのぼやきブログです。
ご注意くださいませ
今日（17日）の朝は、すっっっごーーーく、
寒かった🥶ですね。。。
去年の12月に入った頃から、右ひざが痛くなり始めて、夜寝ると朝には落ち着き（ロキソニンテーブ貼って）、1日歩いているとまた、痛くなる
もしや、、、
。。。年齢的に、、水溜まってる？？？
など思いつつ、先週に足指の経過の為に整形外科に行ったので、ちょっと相談しMRIを撮ることに。
朝二の予約で、仕事行くより早い時間に起き、ノーメークで病院へ
外気温0度…😱寒いはずだwwww
MRIを撮りましたら、、、特に問題なし……
痛いんですけど、しゃがんで曲げることが出来ないんですけど…
でもMRI結果は、軟骨もご年齢の割にはΣ(-᷅_-᷄๑)しっかりしていますし、多少水は溜まっているけど、今すぐどうこうではない程度。。。
膝周りや、腿、ふくらはぎの筋力をつけてくださいね
と言われました
出たーー筋力〜😩
10年前にひどい腰痛に悩まされて、MRI結果から、特に見当たらないので、筋力つけて〜
と。
と。
筋力大事なのは分かりますけど、、、
腰痛持ちからしたら、動かすのが痛いんです…
でも何かやらねば
って事で、、、
その時、有名だった
倒れるだけで、ワンダーコア〜
を購入し、
を購入し、それと骨盤運動を取り入れて、コルセットをしないで過ごせる様になりました。
今回、先生から言われたのは、運動するのも大変でしょうから、
ストレッチから始めましょう
家の中で出来ることなので、頑張りたいと思います
ディズニーで楽しむ為に、健康でいたいですからね
だらだらブログにお付き合い頂き、ありがとうございました
