最近は症状が重いです。
ひどい時は1日働くことが難しくて、半日お休みをいただくこともあります。
痛みも痺れもだるさもあって、それプラス耳鳴りや頭痛があって、ネガティブ気味になってしまっています。
少しでも気分が下がらないように、オシャレを楽しむために新しい洋服を買ったり、セルフネイルをしたりしています♪あとは、しんどいからといって、ずっと家にいるのではなく、友達と会う約束やスポーツ観戦をする予定も積極的に立てるようにしています。
今はもともと自律神経が乱れやすいこともあり、リラックスするためにも、自律神経を整えて神経症状を抑えるためにも、鍼灸やヘッドスパなどをしてみようかなーと考え中です🤔
調子がいい時は、リハビリで教わった運動やストレッチをやったり、痛みが出るところに負担がかからない程度の筋トレをしたりしています！
これから暖かい日が増えていったら、少しは症状が緩和されて元気に過ごせるかな？