人間ドックにより、自分の駄目さに気がついた。というか、人間の堕落ってこんななんだなぁ。diet記録、diet方法を記録しまーす。参考にしている本や情報も記録できたらなって思ってます。よろしくお願い致します(*^^*)
昨日の食べ過ぎが効き、体重増えてた。
３日目朝
体重 80.7kg
体脂肪 40.7％
夜食のBIRTHDAYケーキはお腹が満腹すぎて無理だった。
