昨日朝起きた時からなんだかとても寒く感じていました。ゾクゾクとかではなくジワ〜っと寒い感じ
仕事中もずっと寒くて、いつもは今日何食べようかな〜と食べ物の事をよく考えてるのですが
昨日はずっとお風呂の事を考えていました
帰ってすぐに近所のスーパー銭湯♨️へ
私は長くお風呂に入るのは苦手…
でも身体が全然温まる感じがなくてサウナへ
サウナは嫌いじゃないけど水風呂は超苦手。でもサウナ⇨水風呂⇨サウナ⇨水風呂を3回❓繰り返したら巷で言われてる「整う」を何となく体感できました
帰ってご飯をがっついた後がヤバかった
いつもは野菜からタンパク質⇨炭水化物の順で気をつけているのに昨日に限っては、いきなり炭水化物の海鮮丼をほぼ一気に食べた（笑）
その後、激しく両足、太腿からふくらはぎ、脛まで全てが攣りまして激痛に叫び声をあげてのたうちまわり、治りかけてはまた攣る。を繰り返すこと1時間…
もしかしたら通報されるレベルの雄叫びをあげてたかも
そして今日は下半身の筋肉痛…
急に5キロくらいマラソンしたら翌日なるレベルのやつ
まともに歩けない日を過ごしています
お風呂に入る前に水分補給しなかったのが悪かったなと反省
それにしても食後にこんな風に足が攣る人いるのかな？足だけでなく手も攣ったりします。指なんてキューンて勝手に曲がっちゃってそれはもう痛いんだけど、指先は自分でもどせるけど足は足先を背屈にも伸展にも動かせないから堪えるしかなくて、昨日は初めて意識なくなればいいのにと泣きながら思っていました
アイスの自販機でピノを買ったらもち帰り用のお弁当パックに入ってた
他のアイスも入っているのか気になる〜