2022/09/08

無理なくダイエット！

体重は、朝晩測っておりますが、

この間、休みの日に食べたのでプラマイ0ゼロ‼️

9/8は、焼き魚ときんぴらと切り昆布煮

ご飯がすすむ‼︎

けど子供用のお茶碗で夜は我慢

あとは、お風呂にゆっくり浸かって

ストレッチしておやすみなさい