筋膜をリリースしている荒木里佳です。
この不思議なグッズたちをゴロゴロさせるだけで、若しくは乗っかるだけで、筋肉の奥の方がほぐれて汗が出てきます💦
今流行りの筋膜リリースです。
先週から頻繁な長距離移動、過剰な運動のため、階段を登ることすらヨロヨロします。
昔と違い、運動もダンスも根性論ではなく、ちゃんとメンテナンスしながらさらに動く。
こうやっていかないと体が持ちません。。。
急に“冬”になってしまい、秋の洋服の出番がなかった今年。
寒さ対策にも筋膜リリースは良さそうです♪