リリースな話 | 荒木里佳の頭の中

荒木里佳の頭の中

頭に浮かんだあれやこれや、気になる◎な話があったときだけ、
気まぐれに書き留めます。

筋膜をリリースしている荒木里佳です。

 
 
 
この不思議なグッズたちをゴロゴロさせるだけで、若しくは乗っかるだけで、筋肉の奥の方がほぐれて汗が出てきます💦
 
今流行りの筋膜リリースです。
 
先週から頻繁な長距離移動、過剰な運動のため、階段を登ることすらヨロヨロします。
 
 
昔と違い、運動もダンスも根性論ではなく、ちゃんとメンテナンスしながらさらに動く。
こうやっていかないと体が持ちません。。。
 
 
急に“冬”になってしまい、秋の洋服の出番がなかった今年。
寒さ対策にも筋膜リリースは良さそうです♪