一週間仕事をやってきて 疲れがたまっていたのか
十時間を超える睡眠をとってしまいました。
やっぱり疲れを取るには 睡眠が一番なようです。
三時間寝れば 大丈夫というショートスリーパーの人もいますが
私には とても真似できるものではありません。
筆者は八時間くらいは寝ないとダメな感じです。
睡眠不足になると 鬱気味になったり 集中力が薄れていきそうな気がするので
やっぱり ちゃんと睡眠を取ったほうが
ちゃんとした生活ができるのかもしれません。
でも、やっぱり休みの日とかは 少し夜更かししてしまうのは、否めませんが・・・
筆者は 朝起きる時だけが 眠い感じで起きてしまえば
大丈夫なのですが。起きる時が 一苦労です。
でもやはり 仕事なので起きるしかないんですけどね・・・
皆さんも睡眠を大事にしていったほうが
いいと思いますよ！