なんだかんだ
面倒臭がりでしばらく放置してました
これからは
日々自分のやってる事を投下しようと
思います
47kg台になって1年近くキープ中
ダイエットは短期間イベントではなく
食生活改善と運動習慣の定着
特に60代以降
肥満は健康にいい事ひとつもないよ
肥満気味のお父さん お母さん居たら
焚き付けてあげて
生活習慣病
特に脳血管障害の後遺症は
自身の人生も
家族の人生も悲惨なものにしてしまう
可能性が高い
母が高血圧 脳出血で倒れて
半身不随寝たきりになり
それ以降
事ある毎に
「あの時死んじゃえばよかったのに」
と言うようになり
3年後亡くなりました
それを見て本人の無念
介護の大変さを体験したから
リバウンドで68kg台になり
高血圧体調不良の時
その母が夢に出てきて
「これは私の様になるなという警告だ」と
受け取り
ダイエット始めました
健康第一