arakan-21さんのプロフィールページ
おはようございます
47キロ台になってから2ヶ月キープしてます
45キロ台位まで落とそうかと
思ってましたが
カーブスで貰った冊子によりますと
痩せすぎてもイカンそうで
死亡リスクとBMI
とかの表を見て今ぐらいキープで
良いのかと思った次第です
健康診断の結果も良好だし
モデル体型目指してる訳でもない
運動しつつ
食べる量を少し増やしただけです
運動やめたら
坂道を転げ落ちるように
衰えて行きそうで
怖くてやめられない
ダイエットって本当に色々な方法が
ありますが
イベント的なダイエットは
止めたらリバウンドするものが多い
そのダイエット一生続けられますか？
結局
食生活習慣の改善と運動習慣
痩せるサプリに飛びついてみたり
極端な〇〇ダイエットをいくつもやっては
挫折 リバウンドを繰り返し
ダイエットはチリツモと継続しか勝たん
と還暦になってようやく悟りました