arakan-21さんのプロフィールページ
おはようございます
今日はイレギュラーで仕事になりました
午前の相方は
私をとても嫌ってらっしゃる
御局様
彼女
自分が仕事しやすい様に
アヘコレ指示を出すのですが
口答えしてたら嫌われた(^^;;
ちょっとぽっちゃりだった彼女
ダイエット成功して痩せたんだけど
前以上にリバウンドしていまって・・・
欧米人並の腰回りまで行ってしまってた
で数ヶ月前にダイエット始めたと聞いて
PFCバランスの事も教えてあげた
何やってるのか聞いたら
マリネスとウォーキングで運動2時間
間色はひたすら我慢
そして沼食(検索してみてね🔎)
そっか～
そりゃ凄い勢いで痩せるわね
頑張れ～⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩٩(๑・ω・๑)وﾌｧｲﾃｨﾝ！⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆
と見てた
確かに前よりは痩せたけど
何か停滞してるっぽい
体型はそれからあまり変わらない
沼食が悪いとは言わない
1日2時間の運動
私もやる時はそれくらいやるけど
ダイエットをイベントにしてるよね
3食バランス良く食べて
しっかり運動が遠回りでも
1番の近道ですよ
食習慣の改善と運動習慣
間色だって我慢せず
全体のバランス見ながらなら
出来るし
遠回りしても
1年半かかったけど
ダイエットは継続しか勝たんのよ
一生続けられる生活改善が
ダイエットだと悟ったアラ還です
今日
御局様になにか聞かれたら
アドバイスしてあげたいんだけどな・・・