Dandaraです☆
先週、久しぶりに
神奈川のネギーニョ先生のレッスンに
行って来ました！
以前は月一回は行っていたのですが、
コロナ禍で行けなくなり
2年ぶり位でした
レッスンはすごく楽しくて
久しぶりの仲間達や初めて会うメンバーもいて
モチベーションが上がりました
その時にふと思ったのが、
カポエイラをやっている人って
何年たっても見た目が
あまり変わらない気がする
それに
前々から思ってたけど
見た目が年齢より若く見える人が多い
それは、アライエのメンバーに限らず
どこのカポエィリスタを見てもそう
で、自分なりにだけど
カポエイラにはアンチエイジング効果が
あるのかを考えてみました
で、考えられる事は...
・有酸素運動効果による脂肪燃焼や脳の活性化
・無酸素運動効果による成長ホルモン分泌がうながされる
・身体が引き締まる。とくに下半身！ヒップアップもできる。
・筋肉量が増える事で血流がよくなる、代謝Up
・運動や音楽の要素により幸せホルモンであるセロトニンが分泌される。
・ストレス発散
・仲間とのコミュニケーションを通して心も健康的に
・継続する事で技の習得などを通して、満足感や達成感、自信がつき、自己肯定感UP。
前向きになれる！
などなど、少し考えただけでこんなにありました
でも多分理由は、もっとたくさんあると思います
カポエイラって、すごい
だから、もっとたくさんの人に
カポエイラを知って欲しい
カポエイラ人口が増えたら
絶対に今よりも
元気で明るい社会になる気がします