【40代ダイエット】19日目の体重記録

おはようございます☀️

もぐ実です😊

ダイエット開始19日目の朝。

最近記録サボりがち💦

• 体重　61.3kg
• 体脂肪　29.2%
• BMI  23.0

開始日比

体重:−2.4kg

体脂肪率:−1.2%

体重だけじゃなく体脂肪率も減っているのは

ウォーキング始めたからかな！？

（30分だけど）

夜のストレッチは毎日しています

最初はバッキバキで

どこもかしこも痛かったのが

少しずつ痛みがなくなってることに

昨夜気がつきました

 さて今日もゆるっと頑張りましょ✨

ではではー