気づいたら、足がつめた〜い
手がカチカチ
子どもも夜中に布団をはいで足が冷たい…なんてことありませんか？
我が家は、アラフィフ＆アラカンの大人たち＋小学生の子どもたち。
家族みんなで冷えと戦う冬、
これは手放せない！というリアル冷え対策グッズをまとめました🧤
① 自転車ママの味方！ボア付きハンドルカバー
▶ socca ソッカ ハンドルカバー（大久保製作所）
これはほんっとうに優秀！
自転車で冷えがちな手の甲をしっかり保温。
しかも、見た目がかわいくて季節感もあって◎
ホームセンターのカバーと違って、しっかりした作りで冬も安心です❄️
② 足元の冷えにはこれ。
湯たんぽ
＆
もこもこ靴下
▶ 冷える前にあったかく。寝るときは湯たんぽ、最強！
夜寝るときに足が冷たいと、眠れない…💤
そんなときは、布団の足元に湯たんぽを入れておくだけでぽっかぽか。
あたたまってから寝ると、ぐっすり眠れて疲れもとれる感じ
そしてもこもこ靴下も一緒に使えば無敵！
（滑らないタイプが◎）
③ 冷えるおなか・腰に。腹巻 or ぬくぬくインナー！
▶ こども用＆大人用の腹巻、意外と大事！
子どもって、寝てる間に布団を蹴っちゃう…
そんなとき、腹巻があると安心。
背中やおなかの冷えをガードしてくれるので、朝までぬくぬく
私自身も、薄手のあったかインナーや腹巻を重ねて
「冷やさない」「温める」を意識してます◎
④ 足湯 or お風呂で1日リセット♨️
▶ 冷えがたまってきたら、夜は足湯 or お風呂でリセット！
ぬるめのお風呂につかるのが、やっぱりいちばんの冷えとり対策✨
どうしても時間がない日は、洗面器で足湯だけでも効果大！
入浴剤やバスソルトで香りを足せば、リラックス効果もアップです🛁
おわりに
冷えって、気づいたときにはじわじわダメージきてるんですよね…😥
だからこそ、「冷えない工夫」を日常に取り入れておくのが大事✨
ちょっとしたグッズや習慣で、冬の暮らしがグンと快適になりますように
あなたに合うアイテムが見つかりますように
👉 冷え対策グッズはこちらからチェック♪
冬、手袋なしで自転車に乗れる。夏は、中のボアを外してすずしい。手の日焼け止めになってGOOD。ホームセンターで購入したものはすぐに穴があいてしまったが、こちらは2年経ってもへたりません
リピート中。毎年三足購入していて、冬はこの三足しか履かない。あまりにあたたかいので夫にも使われたりする