おはようございます😊
今日はいい天気です。
近頃は金木犀の花の薫りが
解放した窓から入ってきて
天然アロマで癒やされるぅ 😊
ここ1、２ヶ月
左膝の痛みに悩まされてます。
元々、変形性膝関節症なのですが、
歩き方や体重のかけ方等の工夫をしていたので
痛みがなかったのに…
ここ1ヶ月程は
夜寝てても痛みで目が覚めてしまう日々。
以前は整形外科でヒアルロン酸の注射を打って貰ったり
痛み止め、湿布で凌いたのですが
結局、対処療法でしかなく。
腫れは引いても痛みは残るみたいな日々でした～。
なんか注射も大変だし💦💦
そんな中で
整骨院の先生のアドバイスで、ストレッチや膝の使い方を学んで改善したので
数年間は楽に過ごしていたんですがね。
まぁ、ここ数カ月
痛みが出てきてねぇ〜。
どうやっても痛みが取れず
ひどくなってきてた。
それも
毎日じゃなくて
痛くない時もあるのよね。
なんだこれ?
って感じ。
それで
いろいろ調べてみると
疲れが溜まったり
ストレスで身体の緊張感が続いて
身体の筋肉が固まって
アチコチが痛くなるそうだと。
あぁ～…
アタシこれだわ！
って思ったのよ。
思えば
無理しないと言いつつ
ワタワタ、セカセカと生活してたな…と。
精神疾患が良くなって、確実に活動量が増えてるし
エステの資格取るために過酷な時間も過ごしたし。
娘のサロンのオープニングフェアで
むちゃくちゃ疲れたしね。
（そういえば10/1の認定資格に合格してエステティシャンになりました✨）
やっと一息と思ったところで
父親が急な入院、手術。
近くない病院通いと、実家に残された母親のヘルプで
疲れ切ってしまってました。
こりゃ身体も固まるわ！
ストレッチやっても
心がリラックスしてないから
身体は固まる。
このままではイカンと
あえてのリラックスしなくちゃ！
ありがたい事に
一昨日、父親は退院したし
エステの仕事も月末までないし…
よし！
今日から
朝散歩を再開して
こうやってブログ書いたり
毎日の日記を書いたり
新聞読んだり…
そんな余裕を持つことに決めました。
そしたら
朝の膝が楽でした。
不思議… 何故？
もちろん、整骨院の先生のアドバイス通りの歩き方で散歩して
膝に負担のない動き方
立ち方に気を付けて…
ストレッチも♪
とにかく、とにかく
膝の痛みのない生活を獲得しなくちゃね。
身体の痛みは
心と身体の危険信号なんだろうね。
