ファスティング体験その後

ファスティング後も少し食事に気をつけてたり、時々暴飲暴食したり三歩進んで二歩下がる状態でしたが

一昨年の朝から今朝まででついに60キロ台に

うちの体脂肪計はブレが大きいのであまり信用できないですが、体重と体脂肪をもう一台下げたいなと
目標は体重67キロ　体脂肪13%
まだウエストも気になるので筋トレしようかな、、、