昨年の１２月に腰を痛めて
いつも通うジムに１か月行かれませんでした( ﾉД`)…
腰？背中？お尻？痛くて前屈も出来ませんでした
整形外科、整体、マッサージに通っても
１か月よくなりませんでした
何とかしなければ、そこで
STUDIO BEEHIVE、先週の土曜日
プライベートセッションのT先生に
６０分調整してもらいました
いつも使っていたストレッチポールや
本当に全身硬いので、色々試してもらって
特に肩甲骨周り、大きな筋肉ではなくて
小さな筋肉、奥の筋肉を意識してと言われても
難しいです
ヨガでも何でもインストラクター、トレーナーから
力を抜いてとよく言われますが、力を抜くのは
苦手です、逆に力が入ってしまいます((´∀｀))
早く治してエアロにバレトンにスタジオブログラムに
思いっきりやりたいですね
今日はマリエフィットネスサポートさんが
3月10日に皆実町にオープンされた、
マリエフィットネスクラブに併設の
オリーブス接骨院での姿勢改善イベントに参加しました。
最初、姿勢の写真を撮ってもらって、ストレッチポールとトレーニング1時間、
最後に姿勢の写真を撮ってもらうと、姿勢が劇的？に改善！しました(^^)