《自分観察日記法》
ただ自分を観察しましょう！
ジャッジをしないで
ただ自分を観察しましょう！
最初は難しいかもしれませんが
何回もやっていれば
慣れてきます。
その時の注意点は
決して
自分の感情や行動に
「判定」を下し
「修正」をしようとしないでください。
あなたが変わろうと思うなら
ただ自分を
観察することから始めてください！
朝顔の観察のように
「花が一輪咲いた」
「花がまた一輪咲いた」
「花が枯れた」
「茎が伸びた」
「しおれてきた」
「タネができた」など
ただ観察しましょう。
自分の観察は
「嫌だな、って思ったんだ」
「どうしよう？って思ったんだ」
「言おうか言わないか迷ってる」
「お腹すいたんだ」
「何が食べたいのか？迷ってるんだ」
「結構意地悪だな、私」
「優しいな、私」
「ジャッジしようとしてるなー」
「あっまたジャッジしちゃったな」
「これ癖だな」…など
ただ観察しましょう。
なぜなら
自分が成長をしているのに
気づくためには
「自分のことがクリアに
見えているか？」が
重要になってきます。
自分の良いところや
自分のネガティブなところもです。
そして
「自由に生きる！」と決めて
ネガティブをポジティブに
変えようとする時
障害や悩みが発生します。
その時に
それを乗り越えるために
「冷静に自分を観察する」ことが
基準になってくるからです。
これも
「自分が大好きな自分」であるための
大切なトレーニングだと思って
やってみてくださいね！
じっくり自分を観察しよう！
可愛い「あなた」や
すねてる「あなた」が
ぴょこぴょこ出てきますよ！
外側の情報より
内側にある情報のが
興味深いですよ〜
あなたも
過去とのリンクを外すために
【手放す】方法として
「潜在意識の書き換え」を学び
「チャネリング」で
自分の魂に合った
生き方を見つけ
自分で自分の
人生を創造していこう！
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