治療

１月のマラソン大会で痛めた右足のもものうらが最近気になるので、マッサージにいく軽いのりで、近所の治療院に通いはじめて二日目、まだ痛みは取れないが、少し楽になった気がする。

次回のレースに合わせて、治療を行ってくれるとのこと。
まるでプロのアスリートになった気分だ。

今日は雨で走れなかったが、明日は晴れそうなので、明日マラソンをして足の具合を試して見ようと思う。

このgwは本当にまったりである。
これもありですね～

日光浴

今日は残務をしてから土手でまったりしている。
自分の時間の過ごし方が上手になった。
よくいく喫茶店は落ち着くので、大好きだが今日は外で自然を感じたい気分だった。

あぁ気持ちいい！
外も落ち着く

天気が良かったので。。。

この季節は、木々が緑に生い茂って、そよ風になびいて、

時々太陽の光に反射して輝いたりして、美しいです。

それを見ていると癒されて、また心に躍動感が生まれます。

大好きな季節です。

そんな太陽とそよ風に誘われるように、マラソンしてきました。

気温が高かったのと、久々だったせいで、ばて気味でしたが、

１０ｋｍを走り終えた後の充実感と解放感、そして、達成感はいつもながら最高です。

ストレッチをしながら、そよ風がふいてぼーとしながら木々を見つめる。

至福の時間です。

自然の美しさと自分の健康に感謝！

さあ、5月にはリレーマラソンがあるので、今年のＧＷは沢山走ろうと思う。

でも走りすぎも良くないと聞くので、1日おきにしようかな。