こんにちは
Rです
昨夜は店休日
実家でゆっくり過ごしました
姉から
コアリズムのDVDを借りたので
今日から早速初めてました
３０分位永遠と腰を動かしますので
普段使わない筋肉にかなりきけます
怠けた体には本当にいい運動になりますので
これから春夏にむけて地道に頑張って行こうと思います
体だけではなく
汗を沢山かくのは気持ちもリフレッシュになりますしね
そんな一週間の始まりでしたが
今週もどうぞ宜しくお願い致します
追伸
Yこちゃん
入院＆手術
頑張って元気になってね
また経過を教えて下さいね
Rでした
