中途半端に沈んだ日は
どれだけセルフケアをしたって
元どおりに戻るのが遅いよね。
（当社比）
CBM（コバマス）74期せいらです。
この沈んでる日々。
最初は気分良くなろうと
自分の好きなことをこれでもか、
ってくらいやっていたんだよね。
お気に入りのカフェ
好き音楽
好きな映像
好きなこと
目一杯のおしゃれ
好きな人と喋る
etc...
一 切 効 果 な し
それどころか
やればやるほど、
イライラしてムカついてきた。
心の中のモヤモヤが増えていった。
悲しくなる出来事が増えたし
大好きな仕事もうまくいかない。
楽しめない。
どんどんどんどん
好きなことを嫌いになってしまう。
なんだこれは。
もう、上がれない。
もう、だめだ。
もう、気分良くなんていれないよ。
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
悲しくなって泣いたあとに
気付いた。
わたし、
気分の悪さや下がることに
大きなバツをつけていた。
無理やり上がろうとしていたんだ。
落ちてしまう怖さから、ね。
わたしは気分が落ちて
テンションが下がって
絶望的な気持ちになって
すぐにウジウジしてしまうことに
大きなバツをつけていた。
中途半端に落ちては
また上がろうともがく。
少し上がるけど
またどっぷりと落ちてしまう。
ああ
これはもがけばもがくほど
落ちていくんだな。
そんなことをぼんやり思った。
それなら
もう落ちよう。
とことんまでネガティブでいこう。
ネガティブ万歳\( ˆoˆ )/✩⃛
でいこう。
ダメでクソでバカみたいな（ひどい表現
わたしでいよう。
これも、わたしだ。
これが、わたしだ。
そう思ったら・・・
職場のOBATANに理不尽なことで怒られたよ♡
（関係ない）
まあそれは置いといて←
思ったより、落ちない。
上がることもないけど
落ちることもない。
現状維持。
ああ、これもわたしなんだな
って改めて思った。
そして
どんどんどんどん
好きなことを嫌いになってしまう。
なんだこれは。
もう、上がれない。
もう、だめだ。
もう、気分良くなんていれないよ。
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
悲しくなって泣いたあとに
気付いた。
わたし、
気分の悪さや下がることに
大きなバツをつけていた。
無理やり上がろうとしていたんだ。
落ちてしまう怖さから、ね。
わたしは気分が落ちて
テンションが下がって
絶望的な気持ちになって
すぐにウジウジしてしまうことに
大きなバツをつけていた。
中途半端に落ちては
また上がろうともがく。
少し上がるけど
またどっぷりと落ちてしまう。
ああ
これはもがけばもがくほど
落ちていくんだな。
そんなことをぼんやり思った。
それなら
もう落ちよう。
とことんまでネガティブでいこう。
ネガティブ万歳\( ˆoˆ )/✩⃛
でいこう。
ダメでクソでバカみたいな（ひどい表現
わたしでいよう。
これも、わたしだ。
これが、わたしだ。
そう思ったら・・・
職場のOBATANに理不尽なことで怒られたよ♡
（関係ない）
まあそれは置いといて←
思ったより、落ちない。
上がることもないけど
落ちることもない。
現状維持。
ああ、これもわたしなんだな
って改めて思った。
そして
気分良くいるためには
落ちない努力じゃなくて
落ちてもまた上がれるんだ
っていう体験が大切なんだね。
そして、上がろうともがくんじゃなくて
落ちるわたしも
気分良くいれるわたしも
受け入れることが必要なんだね。
そしたら、力が抜けて
ふわっと浮くのかもしれない。
浮かないのかもしれない。w
今はこの感情をどっぷりと感じていよう。
