人とテンションを合わせない

コバマス74期受講中の

せいらです。

今日は宮古島からお届けです〜。

いま私の中で辛いことがあって

旅行に来てるのに頭のほとんどは

そのことで支配されてる（笑）







考えても仕方ないけど
考えちゃったり

ネガティブになる。

そういう時は

無理やりポジティブになろうとしない。




そして、ポジティブな言葉や

テンションはいらないの。





人とテンションを

無理矢理に合わせない。





嫌われるかも

ひとりぼっちになるかも

怒られるかも

そんな妄想は捨てよう。

私はひたすら、

心屋塾の考えを採用してる人の

ブログを読み漁って

他人フォーカスから自分フォーカスへ。



だいたい、悩んでる時は

他人軸になってるからね。





そしたら

すごく落ち着いた〜。

心が落ち着くと

誰かにこのこと聞いてほしいなー

と思ってね。




友達にすぐLINEしたの。
（not,心屋の友達w）

助けて〜話し聞いて〜。

批判とか意見とかじゃなくて

ただただ、話し聞いてほしいだけなの。



とだけ伝えた。

友達は当たり前に話し聞いてくれて

しかも力になってくれたの。

更には

相談してくれてありがとう。

頼ってくれるの嬉しい。

とまで言ってくれた。

テンションも合わせてくれて

わたしは淡々と話すだけ。






そしたらね、

自分の中で安心が生まれたの。




悩んでたことも、

どっちでもいいや


と思えた。






友達とも家族とも

無理矢理テンションを

合わせず

SNSも心地良い投稿だけ見る。

してほしいことだけを伝える。

  


わたしの感情を大切にする。

ネガティブに浸りたいときだってあるの。



そんなんじゃダメだよ！とか

(否定)

それウケるねー！（笑）とか

(ポジティブの押し付け)

それってこういうことじゃない？

こうすれば？

(お節介の解決したがり)

って

言われても



「その言葉、いまはいらない」

「放っておいてほしいの」

「今はこうしてほしい」

って言おうね。


言わなきゃわからない。

わたしの感情を守ることだけに徹底して

わたしの機嫌を取ることだけに集中する。

ね。♡

そしていつか、

この悩みを

勘違いだったーーー！！

アーホーやーなー♡

って笑おう（笑）

Special thanks いかりん♡