脚の具合は７月初旬に比べると
８割くらいは回復してきたような気がするけど
残りの２割が中々…
相変わらず少し頑張ると
と言ってもキロ6分半くらいだけど(^_^;)
10kmも走ると
その後歩いた時に違和感が出る
まぁ、少しするとマシにはなるけどね
そんな感じで
ゆるっとジョグ＆ウォークが続いてます
おまけ
最近のパン活
我が家のおやつ用
板チョコアーモンド
先週の水曜練アフター用
ゴマとさつま芋
今週の水曜練アフター用
シナモンロール
バゲット
自分なりの手順その他がおよそ確立出来てきて
少しは安定して焼ける様になったので
特訓は取り敢えず終了