ダイエット宣言！！

ダイエッター嶋谷です

わたくし嶋谷　伸浩は、本日よりダイエッターとなることを誓います

これから様々なダイエットに挑戦しながら、本日体重76キロから

65キロ

を目指し、日々報告していきます

ダイエット方法初回は、

炭水化物ダイエットです

毎食のご飯の量をこれまでの1/3にして、1日の摂取カロリーを減らします

あと、毎日縄跳び20分を飛び、代謝を良くします

どうでもいいとは思いますが、優しく見守って下さいネ

～介護医療に特化した人材派遣～

～モデル＆ウォーキングレッスン～

株式会社アクトラル　嶋谷

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寒いッッ(≧△≦)

こんばんは☆

小川ですヽ(^o^)丿

先週辺りから急に気温が下がり空気がキンッと張った感じの朝晩で、見が引き締まります

この時期は風邪ひいたり、体調を崩しやすいですよね。

そんな時は、栄養満点のお鍋が１番

って事で、先日、友人宅へ遊びに行った時にお鍋をしました

たまたま近くのスーパーでお鍋セットが半額で売っていたので懐にも優しいお鍋になりました

ちなみに…

みそベースのモノにキムチを入れてピリ辛鍋にしてみました

おいしそうでしょ？

お鍋とか温かいモノが美味しい季節‥次は何鍋にしようかな

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株式会社アクトラル

小川

巻物ブーム

皆様、こんにちは

アクトラルの島田です

昨日の中村の営業日誌 に被せますが、本当に寒くなりましたね

島田も寒いのは大の苦手なのです。

しかし、中村の言う通りで今からコートを着てしまった日には、この冬は越せない・・・

そこで、先日島田が御紹介したタイシルク の出番なわけです

首に巻き巻きと致します

そうしますと・・・なんとまぁ！！

暖かい

首に巻くと一枚多く着ているのと同じ効果があるそうです

これならば、この中途半端な季節を乗り越えられる

フッと気が付くと、嶋谷も中村も小川までもが巻き巻きしているじゃありませか

これはもう、ブームですね！！

マイブームならぬアクトラルブームです

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株式会社アクトラル 　島田

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