ダイエットの秘訣！？

皆様、こんばんは(≧∇≦)

アクトラルの島田です(o^∀^o)

嶋谷のダイエット宣言に便乗し、本日はダイエットの秘訣をお教えします！！

因みに全ての方に当てはまるわけではないので、悪しからず(^_^;)

秘訣その１
無理しない

秘訣その２
自分に合ったダイエット方法を見つける

秘訣その３
正しい知識を身につける

この３つだけ！！

まぁ、それが難しいのですが…

まず、無理なダイエットは体調を崩し、激しいリバウンドを引き起こします。

少しの我慢で長続き出来れば、ゆくゆくはその我慢が習慣になり、太りにくくなります。

次に様々なダイエット方法がある中で自分に合ったものを探します。

これは試すしかないのですが(^_^;)
何年も痩せなければ他の方法を探すべきです！

そして、一番重要なのは正しい知識を身につけることです。

食事の１０分前からガムを噛むと食事量が４０％ほど減ることをご存知ですか？

ホルモンバランスによって、１ヶ月の中でも痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのをご存知ですか？

ダイエットの仕方だけではなく、健康のことなど広い視野を持ち、知ることが結果的にダイエットに繋がると言うことは多々あります。

健康的に美しく痩せて下さいね(*^o^*)


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株式会社アクトラル 　島田

しし座流星群

こんにちは

アクトラルの中村です

最近、僕がブログを書くときは雨が多いような気がします・・・

さて、今夜から明日にかけて、しし座流星群が極大になるとのことでしたが、この天気では観測するのは難しそうですね

僕は一昨日、少しだけ見ることができました

一人テクテク歩きながら、ふと夜空を見上げると、星がとても綺麗だったので、ボーっと眺めていました

すると・・・１分くらいの間に４つの流れ星を発見

偶然見ることができ、得をした気分に浸っていると、ふと平成１３年にしし座流星群を河川敷まで見に行ったことを思い出しました

その時も本格的に寒くなり始めた頃だったと思います

よーく覚えてます。

カップルだらけの中、男３人で見に行ったことを・・・

そして、気が付きました。

今回は一人だということを・・・

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　中村

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痩せない・・・

ダイエッター嶋谷です

ダイエットを始めて1週間が過ぎましたが、

まったく痩せていない

もちろん、いきなり5キロだの痩せているとは思っていませんでしたが、

1グラムも痩せていない・・・

私は元々代謝が悪く、夏でもほとんど汗が出ません

そこで、この寒い冬に代謝を良くするためにサウナスーツの購入を

検討しています

とにかく、65キロまでいろいろ試しながら必ず痩せてみます

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