いつもより少し早く起きた。
それでも出かける時間は一緒。
朝って何であんなに時間が
ハイスピードなんでしょう？
ごはん食べてお化粧して
お着替えして……って
毎日同じことしてるだけなのに。
夜と比べて体感時間が
全然違う。
同じなはずなのに
バタバタしてしまいます。
ボーっとしてるからってのもあるかな。
動き出すのに時間がかかるタイプだから
目が覚めて起き上がるまでに
30分くらい使ってる。
それでも起き上がっただけで
息切れしてる。
心拍数を見ると
就寝中の2.5倍になってます。
軽く目眩をしながら
洗面台へって感じです。
ここがもっとスッキリだったら
朝も爽やかだろうし
テキパキと動けるはず。
なかには
起きて15分後には出掛けてるって方もいます。
ワタシだったらまだベッドにいる。
体内時計も乱れてるっぽいんで
まずは戻すことから始めましょうかね。
シフトが不定期なので
余計睡眠時間もバラバラになってる。
改善するところはたくさん。
1つずつ直していきます！
