わたくし 自炊に関しては
白いご飯は ほとんど食べませんの
ご飯といえば
酵素玄米を作って食べます
酵素玄米って
知ってる？？
(・ω・)/
元々はマクロビオテックの栄養方法なのかな？
圧力鍋でしゅぽしゅぽ炊いた
小豆入りの玄米を
炊飯器で３日間 保温して発酵させて
酵素たっぷりの玄米ご飯ができます
言うまでもなく
栄養価が高く、
食物繊維は白米の４～６倍で、
余分なコレステロールや発がん物質を排除してくれ、
細胞は自浄されて活発になるそうですよ。
そんな本物の酵素玄米は
こんなに黒いのです
白米の隣にあるご飯が酵素玄米です
見た目 怖い？？
けど
もちもちしてて もち米みたいです
先日 伺った 『農家レストラン なごみ』さんも
酵素玄米を出してくださって感動でした
焼肉もステーキとかコッテリラーメンも大好きな
肉食系女子ですが
年々、口に入れるものを意識する様になったかな？
普段はね、
野菜中心の食事を心がけています
野菜 美味しいもんね
大好きです
わたしは
美容業界にいるだけあって、常に意識して
美容や健康を心がけています。
(つもり。。。。)
コスメや普段のお手入れなんかは 普通～ですが
『口から入るもの』とか 『血行』とか
大事ですよね～。
そう、家庭菜園の おくら
育ちましたよ
自分で作った野菜って
どうして
こんなにかわいいの～
:*:・(￣∀￣)・:*:
おくらって
写真の様に
下から 生えるんです。
茄子とか きゅうりとか ししとうみたく
下に 向かってぴろーんってならなくて
下から 上に向かって 生えるの
(ﾉ´▽｀)ﾉほう
知らなかったあ
今夏
また
ひとつ お利口に なったかな
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