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上の写真は、
今家に飾っているお花です✨
ぱーっと強くて明るい黄色やオレンジの花が
いいな〜、元気もらえるな✨
と思って選びました。
ピンクのお花を選ぶときもあれば
小さいお花を選ぶときもあるし
そのとき一番惹かれたものを選びます✨
最近も書いたかもですが
五感を満たす毎日
というのがわたしの日常のオーダーのひとつ
なので
見たいものを見て
いい香りをかいで
好きな音楽を聴いたり
していると
わたしは基本的に満たされます✨
お花の香りも好きですが
昨日お味噌汁を作ってて
大根を切っていて
大根の匂いがしているときも
満たされました✨笑
身体が喜んでるのが分かる 笑✨
うつのときに
通っていた病院内で
また日常に戻るためのイベントなどが
行われているお部屋もあったのですが
わたしは人に会う方が疲れるタイプだったので
そちらのイベントお部屋には
頻繁には全然通わず、
料理の回だけ1回参加しました 笑
料理って五感を使いますし
手を使ったりもするし
脳にもいろんな刺激があって
でもきつい刺激じゃなくて
自然に日常に戻るっていうことが
できやすいのかなって思います。
わたし、うつは主に
体液バランス夏か冬
あるいは両方が強くですぎた人が
多いのではないかと
振り返ると思うのですが
夏だと
人と話すことで気を使って
疲れやすくなる人も多いかなと思います。
おはなしするのはわたしには向かないな〜と
思いました。
うつだと入院したとき
過食の方たちと同室だったのですが
過食の方たちは多分春秋だなぁ
と今振り返ると思っています。
また書きます♪
お読みいただき
ありがとうございました♡
