意味なし芳一

期日まであと95日
前日との体重差：+0.5

いやだいやだいやだぁ～２日連続でプラスにてんじてるぅ～


メニュー見直しが必要です。緊急の一人会議を開きました。


【反省】
①脂質はいいとはいえ、摂りすぎた


②食べる量がいくらなんでも酷すぎる

以上二点。


いくら糖質制限してるからと言っても、こんな食生活してたら、あっつーまに友人の結婚式が来てしまう…


【改善点】
①脂質も余計に摂らない

②摂取量も出来る限りの量をコントロールする

…頑張ります。
頑張りたいけど、今日は女子なんだよな…

糖質制限生活４

期日まで96日
前日との体重差：+0.25


さすがに週末、食べすぎたかな


さてさて、今日からまた仕事
仕事は辛いケド、
基本、ランチ以外は食べ物口にできません。


ですから、のべつまくなしに食べてる週末よりいいんです


【朝】
ご飯+卵+納豆


【昼】
豆腐+ワカメ+ネギに二杯酢


【夜】
小松菜のバター炒め
なすのグラタン
おからのチキンナゲット




チキンナゲット写んなかった…

今日は旦那さんは夜遅いとのコト。一人分のつもりで作ったのに、たくさんつくっちゃった。


明日にまわすしかないな…。

糖質制限生活３

期日まで97日
前日との体重差：-0.15

【朝】
ご飯
卵+納豆
茄子の煮浸し（昨日の残り）

今日、旦那さんとドライブです。せっかくなのに雨…残念。


でも雨天決行
久しぶりにドライブに行くので雨でも楽しいです。

ドライブに出たら、すぐにトイレに行きたくなってしまい、（糖質制限生活的にはなんだけど、水分摂りすぎました）コンビニに。


トイレから出てきて、ふと雑誌コーナーに目をやると…




おぉ～今の私にうってつけっ
雑誌を抱え、一目散にレジへ。

車に着いたら、さっそく開く。
なかなか美味しそう…
『ほっほ～炭水化物が無くても生きていけるかも…』

そんな気持ちになりつつ次のぺージをめったら、次の特集。私の目に飛び込んできたのは…


『冷凍うどんの美味しい食べ方』


なんだって


糖質制限している人が買って見る雑誌に、炭水化物の塊の『冷凍うどん』の特集だと


まっまじかっ


しかも悲しいことに、すんごく美味しそう

若干の寂しさを感じながら雑誌を閉じました…


『痩せたら食べよう…』

【昼】
焼き肉
（ごはんなし。肉とサラダのみ。）


【夜】
鳥のむね肉+ネギたれ
アスパラ（付け合わせ）
豆腐ピザ（今日買った雑誌を参考に。）





豆腐ピザは美味しい。
作ってみたい方はご参考までに。

『材料』
木綿豆腐
キムチ
おくら
ピザ用チーズ

『作り方』
①豆腐は水を十分切っておく
②おくらは茹でて、ざく切りにしたキムチと和える
③水を切った豆腐を半分の厚さにして四等分にする
④胡麻油をひいたフライパンに③を入れて、キツネ色になるまで両面焼いたら火を止める
⑤豆腐が焼けたら②とピザ用チーズをのせて蓋をする
⑥チーズが溶けたら出来上がり


細かく豆腐を切ると、おくらがのらないので要注意。（ちまっと食べたくて細かく切りすぎました）