今夜のメニュー💕
🌿十六穀米入り玄米
🌿ワカメ、きのこ、豆もやしのお味噌汁
🌿鹿児島産黒豚の和風ステーキ
🌿ゆで卵
🌿本日の気まぐれ美人サラダ
(ベビーリーフ、豆もやし 、しめじ、納豆、玉子、ワカメ、豆腐、梅干)
🌿ルイボスティー
気まぐれ美人サラダは、わたしのオリジナル💕
これだけでもお腹いっぱいになります。
昨年のダイエットの強い味方でした😊💕💕
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
昨年のダイエットのテーマは、『1カロリーも運動しないゆるダイエット』でした😆🐷
自己流ながらも、−12.5キロ減量できました🐖
最近やっとあったかくなってきたので、あと−2.5キロをめざして、新たに最終目標を設定しました❣️😊🌸
今回のテーマは『和のチカラで美しく痩せる』に決定💕🇯🇵
最近、あらためて、とても大切だと気づいたお米🍙
だけじゃない😆☝️
日本の大切な叡智がつまった、味噌や醤油、納豆、梅干し、乾物、海藻、などをきちんと食べながら、痩せること😊
これ目標💕‼️
ちゃんとお米を食べて痩せたら、素敵やん🌸😊
幸せなことに、わたしの周りには、たくさんの食の達人がいらっしゃるので、本当に勉強になります。
5/11〜スタートです💕
一緒に頑張る方、いらっしゃったらウェルカム😊❣️
声かけてくださいね🌸
わたしは必ず達成しますよ〜❣️✌️🥰💕